Con l’arrivo del sole e del caldo, si pensa subito all’abbronzatura, mentre medici e dermatologi avvertono sui rischi per la pelle dei raggi UV, i più aggressivi.

Alcuni studi accertano la dannosità di una lunga e non protetta esposizione ai raggi UV, ma in realtà, se è vero che da questi raggi aggressivi è necessario proteggere la pelle per evitare rughe, invecchiamento precoce e nei casi più a rischio tumori e melanomi, è anche vero che il sole può essere un toccasana per cuore, sistema immunitario e umore.

Gli effetti benefici del sole sul sistema immunitario

Grazie ai su0i benefici, il sole penetra in profondità e agevola l’attività dei linfociti T, che costituiscono i componenti fondamentali del sistema immunitario che costituisce la difesa del copro con l’obiettivo di difendere l’organismo dai nemici che lo attaccano dall’esterno, microbi in primis. La vitamina D, inoltre, fortemente agevolata dall’esposizione solare, è in grado di produrre le sostanze chimiche utili al nostro organismo, dette peptidi, molto importanti per il nostro sistema difensivo, in quanto in grado di uccidere i batteri, avendo un importante funzione antimicrobica.

I benefici per il cuore

Negli ultimi anni si è studiato come l’esposizione ai raggi solari agevoli l’abbassamento della pressione cardiovascolare, con benefici evidenti per i soggetti ipertesi. Il motivo lo possiamo trovare nella produzione, a seguito dell’esposizione diretta al sole e ai raggi UV, di monossido di azoto, un dilatatore dei vasi sanguigni.

Effetti benefici del sole sull’umore

Può sembrare strano, ma esistono realmente i meteoropatici, in quanto l’esposizione al caldo favorisce la produzione di serotonina. Quest’ultima è un neurotrasmettitore che regola il nostro umore. Gli effetti benefici dell’esposizione solare sono evidenti, dunque, anche nel nostro livello di benessere, in termini di umore.

Il nostro consiglio, quindi, è quello di non evitare di esporsi al sole, anzi, cercare il sole ma ovviamente nel rispetto della nostra pelle.

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